金句一：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”—— 毕达哥拉斯

愤怒是一种强烈的情绪，当它来袭时，我们往往会失去理智。就像被蒙上双眼的骏马，在冲动的驱使下狂奔，却不知前方是悬崖还是坦途。很多人在愤怒时做出的决定，事后回想起来都追悔莫及。比如，在工作中，因为对同事的某个观点愤怒不已，便冲动地反驳，言辞激烈，可能破坏了团队的和谐氛围，影响了合作项目的进展。而在家里，对亲人发脾气，可能会伤害到他们的感情，破坏原本温馨的家庭环境。意识到愤怒的愚蠢，我们才能在情绪涌起时，努力克制自己，避免让自己陷入后悔的深渊。

金句二：“心宁则智生，智生则事成。”

当我们的内心平静安宁时，智慧就会如同清泉一般涌现。一个脾气暴躁的人，总是被情绪所左右，很难静下心来思考问题。而一个能控制脾气、保持心境平和的人，在面对困难和挑战时，可以冷静地分析局势，寻找最佳的解决方案。比如，在商业谈判中，如果一方因为对方的某个条件而大发脾气，可能会让谈判陷入僵局。相反，心平气和的一方则可以从容应对，从双方的利益出发，提出更合理的建议，从而达成合作，实现事成的目标。这告诉我们，要想成就一番事业，首先要修炼内心，让自己的脾气变得温和，从而让智慧之光闪耀。

金句三：“脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”—— 达尔文

从人类发展的角度来看，控制脾气是文明进步的体现。在原始社会，人们可能更多地依靠本能和情绪来行动，而随着社会的发展，我们逐渐学会用理智来约束自己。当我们发脾气时，就像是回到了那个原始、冲动的状态，违背了人类文明进步的方向。在日常生活中，我们可以看到那些有修养、能控制脾气的人，往往更容易与他人合作，推动社会关系的发展。而那些随意发脾气的人，不仅会破坏人际关系，也会给自己的形象和发展带来负面影响，仿佛与人类追求的进步背道而驰。

金句四：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”—— 拿破仑

将军征战沙场，攻城略地，固然伟大。但控制情绪的人，在另一个无形的战场上，展现出了更为卓越的能力。在生活的战场上，我们每天都要面对各种各样的人和事，这些都可能引发我们的情绪波动。一个能够掌控自己脾气的人，就像一位优秀的指挥官，能够在混乱的局势中保持冷静，指挥若定。无论是在工作中的压力下，还是在家庭矛盾的困扰中，他们都能以平和的心态应对，这种能力比军事上的胜利更具有深远的意义，因为它关乎我们的生活质量、人际关系以及个人的成长和发展。

金句五：“一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。”

很多时候，脾气的发作源于我们对事情的计较。当我们过于在意得失、对错时，就容易被情绪所掌控。如果我们能学会少计较一些，把目光放长远，就会发现快乐其实很简单。比如，在和朋友相处时，如果总是计较谁付出得多、谁得到得多，就会心生不满，脾气也会变得暴躁。但如果我们能看到朋友之间的情谊和相互陪伴的价值，不计较那些琐碎的事情，我们就能保持快乐，也能让彼此的关系更加融洽。这种不计较的心态，是改变脾气、收获快乐的关键。

金句六：“盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书。”

在极度高兴或愤怒的时候，我们的判断力往往会受到影响。当我们处于盛喜状态时，可能会轻易地答应别人一些事情，但事后却发现自己无法履行承诺。而在盛怒之时回复信件或与人交流，往往会言辞过激，伤害到对方。这是古人给我们的智慧提醒，让我们在情绪高涨时保持克制，不要做出冲动的行为。无论是在工作中的邮件往来，还是在生活中的人际交往，我们都要遵循这一原则，避免因为情绪而给自己和他人带来不必要的麻烦。

金句七：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”—— 奥里森・马登

我们不能让情绪主宰我们的行动，成为情绪的奴隶。即使在最艰难的处境下，比如面临经济困境、工作挫折或者人际关系破裂，我们也要努力控制自己的脾气。因为发脾气并不能改变现状，反而可能让情况变得更糟。我们要以积极的心态去面对问题，通过控制情绪来调整自己的行为，寻找解决问题的方法，把自己从负面情绪的黑暗中拯救出来，重新走向光明。

金句八：“宽容是一种修养，更是一种美德。宽容不是胆小怕事，而是海纳百川的大度。做人要学会宽容。”

宽容是改变脾气的重要品质。当我们面对他人的过错或冒犯时，如果能以宽容的心态对待，就不会轻易发脾气。宽容并不意味着我们懦弱，而是显示出我们有广阔的胸怀和高尚的品德。在社会交往中，人与人之间难免会有摩擦，宽容能让这些摩擦化为乌有。例如，在公共场合，如果有人不小心撞到了我们，如果我们能宽容地一笑，而不是大发雷霆，不仅能避免一场冲突，还能展现出自己的修养，让周围的人对我们刮目相看。

金句九：“冲动是魔鬼，它会吞噬你的理智，让你做出错误的选择。”

冲动和脾气常常相伴而生。在冲动的瞬间，我们的理智被抛到九霄云外，就像被魔鬼附身一样。在这种状态下，我们可能会做出一些让自己后悔终生的选择。比如，在驾驶过程中，因为一时的冲动和路怒，可能会引发严重的交通事故；在感情中，冲动之下说出的分手可能会让一段美好的爱情就此终结。认识到冲动的危害，我们要时刻警惕，当感觉自己要冲动时，要深呼吸，让自己冷静下来，避免被这只 “魔鬼” 所控制。

金句十：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”

这是一句古老而智慧的话语。在生活中，当我们遇到矛盾和冲突时，如果能忍住一时的脾气，主动退让一步，往往能化解危机。比如，在邻里纠纷中，如果双方都互不相让，脾气暴躁地争吵，问题会越来越严重。但如果有一方能够忍住脾气，主动退一步，以和平的方式解决问题，那么邻里之间的关系就能恢复和谐，大家都能在一个宁静、友好的环境中生活。这种忍让和退让并不是软弱，而是一种高情商的表现，是维护良好人际关系的有效方法。

金句十一：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”—— 塞缪尔

我们的情绪和态度就像一面镜子，会反射到我们周围的世界。当我们脾气暴躁、总是皱眉抱怨时，我们看到的世界也是充满负面和不友好的。但当我们微笑着面对生活，以平和的心态对待一切时，世界也会向我们展现出它美好的一面。这告诉我们，改变脾气，保持积极乐观的态度，不仅能让我们自己的内心更加平静快乐，也能改变我们对世界的感知，让我们在一个充满阳光的环境中开启新的人生。

金句十二：“气忌盛，心忌满，才忌露。”

一个人如果脾气太盛，就容易与人发生冲突；如果内心自满，就会停止进步；如果才华过于显露而不懂得收敛，就会招来嫉妒和麻烦。我们要学会克制自己的脾气，保持谦逊的心态，适度地展现自己的才能。在团队合作中，过于盛气凌人的成员往往会破坏团队的和谐，而谦虚温和的人则更容易赢得他人的支持和帮助。控制脾气，让自己的内心和行为都处于一种适度的状态，是我们在人生道路上应该追求的智慧。

金句十三：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

我们的话语往往是脾气的外在表现。当我们发脾气时，说出的话就像一把把利刃，会深深地伤害到别人。相反，一句温暖的话语，即使在寒冷的冬天也能让人感到温暖。在与家人、朋友、同事交流时，我们要时刻注意自己的言辞，避免因为脾气发作而说出恶语。用温和、善意的语言沟通，能拉近人与人之间的距离，营造良好的人际关系，也能让我们自己的脾气变得更加温和。

金句十四：“人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。”

优雅的人之所以令人钦佩，很大程度上是因为他们能够很好地控制自己的情绪。他们不会让自己的脾气失控，用言语去攻击他人。在社交场合，那些能够保持优雅风度、即使遇到不愉快的事情也能冷静应对的人，总是能赢得他人的尊重。而那些用嘴伤人的人，不仅破坏了自己的形象，也会让周围的人对他们敬而远之。我们要追求优雅，从控制脾气、管理言语开始。

金句十五：“情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。”—— 亦舒

我们不能纵容自己的负面情绪，包括悲伤、愤怒等。如果我们因为一点小事就陷入自悲自怜的情绪中，让脾气随着这种情绪肆意发展，我们就会越来越消沉。我们要学会正视自己的情绪，当负面情绪出现时，要通过积极的方式去调节，比如运动、冥想、与朋友倾诉等。控制情绪，不让自己被消沉的情绪所淹没，才能让我们的脾气变得更加积极向上，为我们的人生注入活力。

金句十六：“最高贵的复仇是宽容。”—— 雨果

当我们受到伤害时，可能会本能地想要报复。但如果我们以宽容的心态对待，不仅能避免让自己陷入愤怒和仇恨的漩涡，还能展现出自己的高贵品质。这种宽容的复仇不是软弱，而是一种超越。在生活中，可能会有人对我们不公平或者冒犯我们，如果我们能放下脾气，选择宽容，我们就会发现自己的内心变得更加坚强，也能让对方感受到我们的大度，从而有可能化解矛盾，让关系得到改善。

金句十七：“如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气。”

这是一种简单而深刻的逻辑。当我们是正确的时候，发脾气只会破坏气氛，降低我们的修养。而当我们是错误的时候，发脾气更是无理取闹。无论是在争论中还是在其他情况下，我们都要记住这句话，以理性的态度对待事情，而不是让脾气占据上风。这样可以让我们在人际交往中保持良好的形象，也能让我们更好地解决问题。

金句十八：“真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。”—— 易卜生

强者不会被情绪所左右，无论是顺境还是逆境，他们都能保持冷静。在顺境中，他们不会因为得意而脾气膨胀；在逆境中，他们也不会因为挫折而脾气暴躁。他们能够从不同的环境中找到对自己有益的信息，调整自己的心态和目标。我们要成为强者，就要学习这种控制脾气的能力，让自己在人生的道路上始终朝着正确的方向前进，无论遇到什么情况，都能保持平和、坚定的心态。